学AI绘画前必看：工具选择和练习方法

去年三月我开始学习ai绘画，起因挺俗的：同事用AI出了张赛博朋克风格的橘猫，发在群里没一个人看出来。我不服。当天晚上注册账号就动手，结果第一张图糊得像隔夜的油条，第二张猫爪有七根。就这么入坑了。

写这篇时我翻了相册，五个月一共出了四千多张图，能用的不到三百张。这个废片率听着吓人。正常。

学习ai绘画，工具别一上来就装本地版

起步用在线工具，别先折腾本地部署。装环境这一步就能劝退九成新手，而在线工具注册完十分钟就能出图。我的顺序是先Midjourney后Stable Diffusion，过渡得很顺。

老实讲，我第一天就干了件蠢事：听人说本地版免费，跑去装Stable Diffusion，显卡驱动、Python版本、xformers一堆报错，折腾到凌晨一点一张图都没出来。挺离谱的。第二天乖乖开了Midjourney官网的基础会员，每月10美元，出图那刻才找回点信心。它在Discord里打字就能用，会打字就会出图。

用户规模不是我瞎吹。维基百科的Midjourney条目引用过公开报道，它的用户量在2024年就到了千万级。人多有个好处：教程遍地，你踩的坑别人都踩过，搜一下就有答案。

本地版不是不行，是时机不对。Stability AI官网的模型免费，但显卡显存最好8GB起步，我的旧本子只有6GB，跑SDXL得开低显存模式，一张图要40秒左右。第二个月我需要ControlNet锁姿势了，再回头装它，两小时就装好了。顺序对了，一切就顺了。

工具对比直接放表，全是个人体感：

预算紧就用即梦起步，没毛病。想长期玩，Midjourney这每月10美元我省不下别的地方，值。

我的三段练习路线：从抄提示词到甩开提示词

路线分三段：头一个月抄提示词，第二三个月垫图改图，第四个月起用ControlNet画自己的构图。五个月整，从搬运走到原创。每段的练法我都拆开讲。

头一个月我只干一件事：抄别人的提示词，改一个词，再生成一次。比如人家写a cat, cyberpunk, neon lights，我删掉neon lights看变化，或者把cyberpunk换成watercolor。一次只动一个词。这样才能知道每个词在干嘛。我拿表格记差异，两周攒了六十多条，比看十篇教程都有用。

说实话，这段最枯燥。出图好看，但你知道那不是你的东西。

第二三个月转垫图，也就是图生图。核心参数是重绘幅度：0.45左右只换风格，构图基本保留；拉到0.65往上，画面结构就大变。我拿同一张底图从0.3试到0.8，每次截图存档，一下午摸清了这个旋钮的脾气。

第四个月上ControlNet。我画了个火柴人骨架，丢进去让AI填肉，第一张成品出来时我在工位差点喊出声。那才算原创。

翻车也得说说。给朋友做生日贺图，需求就一个：她家的猫戴生日帽。猫爪时多时少，帽子动不动长在耳朵上，我重roll了四十多次，耗时约一个半小时才凑出能看的。她还挺满意。我差点没顶住。

话说回来，那阵子我还顺手囤了两百多张参考图，分了三个文件夹，后来一次都没打开过。囤资料的快感代替不了练习，这毛病我花了一个月才改掉。

每天的时间其实不多。下班吃完饭，二十分钟，雷打不动。周末加一次半小时的整图练习。就这么点量。

从临摹到原创要多久？我的答案是五个月

每天二十分钟的强度下，五个月左右能从临摹走到原创。前两个月最难受，看不出进步；第三个月突然开窍。快慢取决于你改图的频率，不看出图数量。

我的时间线：第4周能默写常用提示词结构，第9周能看着一张图反推它的关键词，第14周第一次独立产出一套四张风格统一的图，第18周朋友看到图问我这是你画的？那张图我现在还留着。

别拿我的五个月当标准。有人两个月就通，有人一年还在抄。差在哪？我个人觉得差在复盘：出完图写一句话，记下为什么这张成了。第五个月我翻记录，发现重复犯的错就三类，早看到早省事。

想往商用方向走的，推荐看这篇AI设计学习路径：从出图到商单的半年记录，作者比我走得远，练的思路能对上。

学习ai绘画每天怎么练：二十分钟就够

二十分钟拆三块：五分钟翻图存参考，十分钟出图改图，五分钟写一句复盘。周末补一次半小时整图练习。强度不用大，连续比爆发重要。

参考图别乱存。当天存，当周用，用不上的删。我现在的参考文件夹常年只留三十张，出图质量反而比囤两百张时高。少即是多。真不是鸡汤。

教程也别乱收藏。我筛教程的标准只有一条：作者有没有放出完整的出图过程，包括废图。只放成品的直接关掉。之前写过一篇筛教程的方法，翻了两百份后留下的几类标准，可以直接抄作业。

还有个坑提前说：别装一堆工具。我同时开过四个工具比来比去，一周下来哪个都没练明白。这篇AI软件学习的方法论讲得更细，核心就一句，一个工具用熟了再换下一个。

怎么判断自己进步了：看三个信号

核心标准一条：出图前你能不能大概猜到结果。猜得到，说明提示词在你脑子里成型了；猜不到，就还在抽奖。另外两个信号是废片率下降、敢发原图给人看。

我的废片率，第一周出50张存2张，第五个月出10张存4张。数字不算亮眼。趋势是真的。

敢发原图这条最直观。头两个月我只敢发精修过的，第五个月开始发直出图，心里有底了。

顺便提醒一句，AI技术学习和AI工具使用是两回事，学AI绘画属于后者，别被要先懂算法的说法吓退，会用画笔不代表要会造笔。开工前把这篇学习AI前先想清楚的5件事读一遍，能省下不少摇摆的时间。

常见问题

零基础学AI绘画要先学手绘吗？

不用先学，但想走远要补。我零手绘基础也走过来了，第四个月才去补素描的明暗关系，补完那周光影明显稳了。建议边画边补，别等。

Midjourney和Stable Diffusion先学哪个？

先Midjourney后Stable Diffusion。前者给正反馈快，兴趣不断线；后者难，但天花板高。倒过来学的话，光装环境就能把你劝退，别问我怎么知道的。

每天二十分钟真的够吗？

够，前提是带脑子练。无脑roll图两小时不如认真改十张。判断方法很简单：练完说得出今天学到什么，说不出来就是白练。

临摹别人的提示词算抄袭吗？

自己练习不算，拿去商用要小心。提示词本身没有版权，但垫图用别人的原图就有风险。我的规矩是：临摹的只留在练习文件夹，对外发的图一律从零写。

回头看这五个月，学习ai绘画最难的不是技术，是前两个月看不到进步还接着练的那股劲。工具会过时，手感不会。方法都在上面了，剩下的交给时间。

觉得这篇有用的话，转给那个也想学AI绘画的朋友，让他少走点弯路。